С наступлением весеннего тепла пора задуматься о выборе палатки. Данная статья является обзорной. Автор рассмотрел модели палаток различных производителей. Надеемся, что данный материал поможет лучше ориентироваться многообразии товара данной категории...
Лекция по питанию, которую подготовил Юрий Сопов базировалась на научных материалах, личном спортивном и туристическом опыте и познаниях в области биохимии. Для тех, кому не повезло побывать на лекции, попробую собрать немножко «базы». Ввиду личного альпинистского опыта и участия в горных походах хочу предложить выделить общие моменты при организации меню как для альпинистских выездов, так и для походов...
По многолетним наблюдениям врача-инструктора Владимира Ивановича Матвеева, даже кажущиеся незначительными нарушения правил восхождений в горах могут привести к срыву, а порой и к трагедии. Прислушайтесь к полезным советам!
Список этих “пустячков” уже просмотрели более 400 альпинистов. Именно они рекомендовали мне выложить их в интернете...
Всегда хорошо, когда в походе или на спортивных сборах есть «свой» врач или медсестра. Но зачастую нам приходится самостоятельно разбираться во всех тонкостях современной фармацевтики, или полагаться на компетенцию инструктора. Иногда так случается, что в горных селениях нет аптек или больница далеко, а у местного фельдшера закончились необходимые медикаменты. Ситуации бывают разные, что мне Вам рассказывать, поэтому для тех, кто привык серьёзно относится к своему путешествию я составила некую «подсказку», по которой удобно собирать аптечку на выезд. К каждому препарату есть краткое пояснение области и способов применения и указано действующее вещество. Полезно такую «шпаргалку» положить вместе с медикаментами...
Многие из нас, просматривая популярные телепередачи, восторгаются героями-путешественниками, покоряющими вершины гор, джунгли Амазонки либо сибирскую тайгу. Зачастую наши знакомые возвращаются из увлекательных походов, вызывая чувство зависти, но в ответ на предложение присоединиться к ним мы выдумываем кучу отговорок, скрывающих на самом деле нашу неуверенность...
Недавно коллега обратился с вопросом о том, как универсально одеться для города и аутдора одновременно, да еще бюджетно. Не будучи специалистом в области экипа, я слегка озадачился проблемой, как-то вдруг остро осознав пробелы в личной теоретической подготовке...
Продолжая минфизликбез, начнем, благословясь. Для начала поиграем в как бы расширенное сознание: путь свободных ассоциаций, или, так называемые, «игры заблудившегося охотника». Не особо напрягаясь, отследите первые мыслеформы (о как!), приходящие на слово «колени», и если хотя бы один раз мелькнет – болят, то…Таки болят? Читаем дальше...
Вода.
Спортсменам необходимо учиться пить при выполнении физической нагрузки. Этот навык надо тренировать.
Часто задаваемый вопрос: – можно и нужно ли пить во время тренировки? И тем более сейчас, в столь жаркий период времени, этот вопрос стал актуальнее. Отвечу вам – нужно пить и много!...
Очень хочется жить долго, в трезвом уме, с достаточным здоровьем. очень хочется быть рядом с любимыми, растить детей, заботится о родителях. Очень хочется радовать себя пребыванием в горах, и делить эту радость с друзьями... При этом почему-то совсем не хочется дохлой мерзлой воблой коротать вечность в трещинке либо безмозглым трепанированым овощем долгие годы встречать семью в пропахших мочей и фармой покоях...
Мы неоднократно говорили о послойной экипировке спортсмена и о специальной одежде для туристов, так называемой outdoor — серии одежды. По-прежнему тема не теряет своей актуальности.
Как, где и за сколько денежных знаков можно одеться в Луганске и в Украине?
Наши эксперты исходя из личного опыта и пристрастий, но не преследуя рекламные цели, предлагают четыре варианта для путешественника, как одеться «модно».
Модно для нас, я думаю Вы согласитесь, это одеться комфортно для активных путешествий...
Экстремальные виды спорта. Альпинизм. Скалолазание. Горный туризм. Пешеходный туризм. Водный туризм. Спортивный туризм. Мультиспортивные дисциплины...
Общеизвестно, что человек, лишенный одежды, не слишком хорошо приспособлен для существования в жестких погодных условиях. Собственно говоря, в значительной степени, именно одежда и позволила человечеству расселиться на столь обширной территории. С момента своего появления у первобытных людей, одежда практически непрерывно эволюционировала — вначале функционально, затем, по мере совершенствования жилья и транспорта, также и эстетически...
В настоящее время существует огромный ассортимент термосов: большие, маленькие, металлические, стеклянные, пластмассовые, термосы с судками, термосы для напитков, пищевые и многие другие. Во всём многообразии современных термосов очень легко запутаться, но тем не менее, при покупке термоса для собственного пользования, очень важно выбрать тот термос, который больше всего будет подходить под наши запросы. В этой статье мы поговорим о том, какой термос лучше всего выбрать «для себя» для выхода в горы...
«Двигательная активность людей должна быть озарена мыслью», сказал русский педагог П.Ф.Лесгафт.
Давно обещал статью о разминке. Предлагаю БАЗОВЫЙ курс. Отдельно о видах ОФП, СФП, способах тренировки можно будет поговорить позже, если есть необходимость. В общем, постепенно и постоянно... С тихой надеждой, читаем?...
Для передвижения по ледовым, снежным и осыпным склонам, организации страховки и самостраховки на этих видах рельефа альпинистами и горными туристами применяется различное спец.снаряжение.
Этому посвящена наша лекция.
Лекция посвящена станциям страховки — пунктам, предназначенным для организации страховки на маршруте, смены лидера и отдыха.
Качаем, читаем, вникаем...
Узлы в горном туризме служат для навески страховочного снаряжения.
Под навеской нужно понимать крепление веревок и «железа» на рельефе и участнике похода.
Собственно, настоящее умение вязать узлы — это овладение техникой навески страховочного снаряжения, сами по себе веревочные узлы нужны только для макраме...
Формы горного рельефа, особенности, образование гор. География горных районов мира (обзор)...
Представляя собою «краткий курс молодого бойца», данная статья, не претендуя на академичность, имеет целью оказание помощи в осознании базовых принципов любого тренировочного процесса в целом и, как частного случая-разминки. Оговорюсь, что сами термины «тренировка», «разминка» – достаточно условны. Так, вместо понятия тренировка представляется более полным понятие «практика», а вместо понятия разминка – понятие «подготовительный этап». А еще – это тщательно замаскированная провокация необязательновозникающих вопросов...
